V zimě přirozeně nastává útulum a naše tělo má tendenci se přepnout do takzvaného pasivního nastavení. Objevit se však může i zimní úzkost nebo deprese. Jak s ní zatočit?
Co znamená pasivní nastavení
Naše tělo se do pasivního nastavení dostává přirozeně s úbytkem denního světla. Při vyšší teplotě světla v létě je naše tělo více aktivní než v zimě. A také spánek bývá delší a hlubší spíše v zimě než v létě.
Stejně tak produkce serotoninu (hormonu štěstí) je podstatně vyšší v létě při vyšší teplotě světla. Pokud má člověk serotoninu dostatek, je akční a vše mu jde od ruky. Naopak pokud je produkce serotoninu nižší, naše nálada klesá a s tím i všechno ostatní.
Úzkosti a deprese se objevují plíživě
Úzkosti a deprese mají tendenci z počátku přicházet plíživě, aniž by se toho člověk všimnul. Časem se ale člověk do tohoto nastavení dostává častěji. Nebezpečí tohoto stavu spočívá v tom, že člověk sám už není schopen vidět a pojmenovat to, aby se z tohoto stavu dostal ven.
Co můžete s tímto stavem dělat
Deprese a úzkosti dle principů čínské medicíny můžete řešit různými způsoby a svému tělu tak pomoct. Prvním tipem může být akupunktura, která přispěje k uvolnění těla i mysli. Zároveň se tímto způsobem uvolní všechny systémy těla.
Dalším účinným nástrojem může být hudba. Ale dejte si pozor na její výběr. Vhodnou volbou jsou skladby, které nesou vysoké vibrace (například Mozartova díla či skladby dávných mistrů).
V zimním období také vsaďte na pravidelné saunování, které může částečně nahradit pobyt na slunci. Prudká změna teploty při přechodu do ochlazovacího bazénku zvýší aktivitu cévní soustavy a resetuje mysl.
Více informací ze světa celostní a čínské medicíny najdete na www.netradicni-medicina.cz.
