Podzim nebo zima je pro všechny z nás obtížně období. Domů se vracíme za tmy a venku je obvykle nevlídné počasí. Je to ale ideální čas na četbu knih. Můžete se posadit do oblíbeného křesla nebo si lehnout do postele, uvařit si dobrý čaj nebo kávu. Rozhodně neuděláte špatně, když si uděláte chvíli pauzu. Vybrali jsme pro Vás knížky z oblasti sportu, hubnutí a zdraví.
Výživná kniha o jídle
Tuto knihu napsala Karolína Fourová a vydala ji v září tohoto roku. Kniha poukazuje na jídlo a jeho problematiku. Ukazuje, jakým způsobem se orientovat v potravinách, které jsou zdravé, a které už ne. Autorka je inženýrka v oblasti výživy a čerpá ze svých bohatých zkušeností, které Vám prostřednictvím knihy předává. V knížce najdete odpovědi na spoustu otázek kolem jídla, které Vás někdy napadly. Mluví se i o správném skladování surovin a o práci s nimi. Uvnitř knihy najdete tipy na 50 receptů, které jsou jednoduché, a autorka je považuje za svou výkladní skříň.
Proč spíme?
Titul „Proč spíme“ od spisovatele a předního neurovědce Matthewa Walkera byl vydán v roce 2021. Jedná se o velmi zajímavou knížku, která ukazuje, jak dlouho by měl člověk spát a jak toho docílit. V knize jsou uvedeny nejnovější výzkumy z oblasti spánku, hodně věcí Vás velmi překvapí. V knize získáte i informace, proč spíme, jak je spánek důležitý pro naše tělo, jak ovlivňuje rozhodování a uvažování, ale i jaký vliv má na učení a paměť. V knize jsou i praktické tipy. Například informace, kdy byste si měli dát poslední dávku kofeinu před spánkem, nebo proč se vyvarovat lékům na spánek. V knize jsou 20leté zkušenosti z této oblasti a doporučujeme Vám si je přečíst.
Světem bylin s Romanem Pavelou
V květnu roku 2022 vyšla kniha, konkrétně její třetí díl, od autora Romana Pavely. Knihu můžete všem doporučit, a to i vzhledem k tomu, že v ní najdete řadu užitečných informací o rostlinách, které mají blahodárný vliv na naše zdraví a rostou kolem nás. V tomto díle knihy se autor zaměřuje na rostliny, které pomáhají při pohybových problémech nebo jiných obtížích s pohybovým aparátem. V knize jsou napsány konkrétní recepty na čaje, masti, obklady, ale třeba i ozdravné kůry. Pokud budete vědět, které bylinky mají moc, můžete se zbavit bolesti zad nebo kloubů. Stejně tak se odhalí možností léčby artritidy, osteoporózy nebo revmatismu. Vedle návodů na pěstování těchto rostlin v knize najdete i krásné a názorné fotografie.
Chvilka na jógu
A pokud půjdeme do oblasti pohybu a sportu, můžeme Vám doporučit knížku od Tary Fraserové chvilka na jógu“. Knížka byla vydání v roce 2021 a jedná se o praktickou, ale i inspirativní knihu pro ty z Vás, které chtějí začít s jógou a naladit se tak na pozitivní vlnu. Tara Fraserová je uznávaná lektorka jógy, která Vás provede právě tímto světem cvičení. V knížce jsou přehledné návody na každou pozici, včetně fotografie a pohybů. A není to jen o cvičení. V knížce najdete mimo jiné i tipy na zdravou stravu, ale i na životní styl, který vede k vyrovnanému a zdravému životu. Nemusíte být po přečtení této knížky expertka na jógu, ale minimálně zjistíte, jak se můžete hýbat, a jak čerpat energii.
Kde můžete tyto knihy koupit nejlevněji?
Všechny tyto tituly najdete v nabídce Knih Dobrovský. Nejde jen o tyto knihy, ale velkou výhodou je, že se dostanete i k řadě dalších zajímavých titulů, které by Vás mohly bavit. Pokud ale chcete knížky koupit, co nejlevněji, můžete využít Knihy Dobrovský sleva. Každopádně se vyplatí sledovat všechny slevové kupony, které jsou k dispozici, díky tomu můžete ušetřit nejen v oblasti knížek.
