Začínáte na sobě pozorovat prvotní příznaky zvýšené hmotnosti? Trápí vás přemíra tuků, zdravotní rizika a menší množství energie? V tom případě byste měli začít inteligentně hubnout. Jak na to?
Hubnutí je věda plná informací
Hubnutí je stav, okolo kterého panuje ohromné množství mýtů. Taky aby ne – přibližně dvě třetiny dospělé české populace trpí nadváhou. Přesně proto nás ze všech stran bombardují podvodné produkty, lživí influenceři a další nebezpečné nabídky, které slibují zázraky. Řada z nich vám přitom dokáže naprosto zdevastovat zdraví.
Jen jedna cesta je však správná – vědecky podložené informace a rozum. Tento přístup sice není tak „sexy“ jako zázračná pilulka na hubnutí, ale jedná se o jedinou udržitelnou a zdravou cestu, jak zhubnout.
A přesně tomuto tématu se věnují dva známí odborníci ze světa stravování – Lukáš Roubík (bývalý kulturista a odborník na výživu s titulem z Lékařské fakulty Masarykovy univerzity) a Miroslav Šindelář (absolvent oboru Všeobecné lékařství na 3. lékařské fakultě Univerzity Karlovy).
Tento tým v posledních několika letech pořádá přednášky po celém území ČR, bojuje s podvodníky ze světa stravování a píše vědecky podložené knihy. Během svých prací spolupracuje s mnoha dalšími odborníky ze světa sportu, medicíny i stravování. Vystupuje pod jménem Institut Moderní Výživy.
Moderní hubnutí
Tím se dostáváme k nejnovější knize s názvem Moderní hubnutí. Tato práce vám nabídne 592 stran podložených, srozumitelných a lehce použitelných informací o hubnutí a stravě celkově.
Velkou výhodou knihy je její praktické zaměření. Velmi lehce vám představí základní informace a poskytne jasný návod k nastavení jídelníčku. Navíc vás naučí spoustu věcí o zdravém a udržitelném životním stylu (cvičení, spánek, odpočinek, stres a další důležité faktory), který se v dnešní době z civilizace vytrácí…
Kniha Moderní hubnutí opravdu neobsahuje podvodné tipy na drastické diety, které by vám akorát zničily organismus a zajistily slušný jo-jo efekt. Stejně tak zapomeňte na nebezpečné extrémy a hladovění.
Počítejte spíše s postupným naučením základních stravovacích/zdravotních návyků, které z dlouhodobého hlediska přináší znatelné výsledky. Navíc zjistíte, jak si po zbytek života udržet vysněnou postavu.
Přesvědčte se sami
Knihu Moderní hubnutí si můžete prohlédnout třeba na webových stránkách jednoho z největších e-shopů s doplňky stravy – Ronnie CZ.
Dočkáte se 592 přehledných stran, 65 obrázků, grafů a ilustrací, stejně jako 571 zdrojů použité literatury (kterou si následně můžete také vyhledat). V současnosti se jedná o nejkomplexnější knihu o stravování na celém českém trhu.
